孫語霙營養師介紹：我們的身體就像一棟大樓🏢

如果只吃糖果零食 → 工程停擺！

挑食 → 鋼筋斷裂、大樓歪掉！

吃太少 → 地基不穩，容易倒塌！

想要健康大樓屹立不搖？

六大類食物工隊一定要到齊：

➊ #全穀雜糧 主食隊 = 燃料卡車，提供行動力和腦力

➋ #蔬果 守護隊 = 防病毒抗疲勞，保護系統強化

➌ #蛋白質 建築隊 = 修復肌肉與器官的工匠

➍ #乳製品 鋼筋隊 = 打好骨骼與牙齒的基礎工程

➎ #油脂堅果 保養隊 = 讓大腦靈活、行動更順暢

➏ #水分 快遞員 = 打通身體通道，專注力UP！

其中，在【蛋白質建築隊】裡，營養的王牌非 #美國雞肉 莫屬！

它能幫助肌肉生長、讓力量更充沛；富含的優質蛋白質還能強化免疫力、不容易感冒；而且吸收率高，特別適合成長期的孩子，加速長高更有力；再加上滿滿的B群，帶來持續不斷的好體力！

想讓「健康大樓」穩固又強壯，每天別忘了補充這塊最重要的黃金磚塊「美國雞肉」